Vielen fürchtete es schon vor Weihnachten vor den Weihnachtsfeiertagen. Oft nicht nur, weil man vielleicht Streitereien und den ganzen Stress befürchtet, sondern auch wegen dem vielen Essen. 

Auch wir dachten früher einmal, dass wir uns an diesen Tagen unbedingt geißeln müssen, da diese meist sehr üppigen Speisen nicht gerade in unser Ernährungskonzept passen. Doch das stimmt so nicht. Denn in der TCM geht es vielmehr um die Menge, die Kombination und auch den Genuss der Speisen. 

Damit du die Weihnachtsfeiertage gut überstehst, haben wir 5 Tipps für dich, die dir dabei helfen, das Essen ohne schlechtes Gewissen zu genießen.

Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen? 

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Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. 

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Der Winter zeigt sich bereits im November mit dem ersten Schneefall und seiner eisigen Luft. Wenn du Luft mal eisig ist der Winter bei uns angekommen.

Allerdings beginnt er nach dem Chinesischen Mondkalender schon viel früher.

Im Winter zeigen sich die Auswirkungen deines Lebensstils vom Sommer und deiner konstitutionellen Abwehrkraft, was gleich bedeutet ein starkes Immunsystem.

Was hier zu beachten ist, welche Nahrungsmittel du vermehrt essen solltest und was hier lieber zu meiden ist, das erfährst du in dieser Folge.

Mehr zu diesem Thema und was dir bei diversen Winterbeschwerden hilft, findest du in unserem Booklet: „Die Hausapotheke für den Winter“.

Hier kannst du es dir holen: 

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Sag, kennst du das auch? 

• Du hast etwas gegessen und hast das Gefühl du hast eine Tonne gegessen?

• Oder du isst abends und kannst dann nicht einschlafen?

• Bei Stress verlierst du dein Hungergefühl oder bekommst noch mehr Heißhunger?

• Oder die Magengegend schmerzt und du weißt du hast dich wieder überfordert?

All das und mehr sind Zeichen von einem “Stagnierenden Magen Qi”.

Und genau darum geht es in dieser Podcastfolge.

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Wusstest du, dass man an deiner Stuhlform und Stuhlkonsistenz deine Darmgesundheit erkennen kann?

 In der TCM gehört der Dickdarmfunktionskreis zum Element Metall. Er ist das Yang Organ im weiten Sinne gehört er auch zu einer gesunden Mitte.

Er produziert den Stuhlgang und dieser zeigt wie gut deine gesamte Verdauungskraft funktioniert.

In der TCM gibt es auch immer einen psychologischen Aspekt der Organe. Beim Dickdarm geht es um das Loslassen. Das Loslassen von Materiellem. Menschen die sich verbiegen für die Materie – sprich Geld, bekommen häufig Dickdarm Probleme.

Und genau darum geht es in dieser Folge.

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Herzenswärme: Jeder hätte sie so gerne, doch nicht immer ist es uns möglich, diese auch zu empfinden und zu leben.

Aus Sicht der TCM ist das Herz der Sitz des Shen.

Der Shen ist unser Geist, unser Bewusstsein, das was wir glauben, wer wir sind und auch unsere eigene Wahrheit. Ist unser Shen gesund, zeigt sich das durch Freude, Herzenswärme und selbstlose Liebeaus. 

Hierbei ist es wichtig, dass der Körper und der Shen (Geist) im Einklang sind und das bedarf guter Pflege. Sowohl für den Körper, aber eben auch für den Geist.  

Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. 

Du kannst dir auch gerne schon die Fragen stellen:

Was berührt mein Herz?

Was ist Glück für mich?

Was belastet mein Herz?

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Menstruationkurs “Alles im Fluss”

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Booklet: Die rote Woche der Prinzessin:

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